「最近、あまり話さなくなった気がする」
「テレビはつけているけれど、誰とも会話していないかも…」
そんな日常の中で、“会話の減少”に
気づく瞬間はありませんか？
実はこの「話さない時間が続くこと」が、
認知症のリスクと深く関わっていることが
近年の研究でもわかってきています。
今回は、「話す力」が
認知症予防にどう影響するのか、
そして、見落とされがちな
“会話の大切さ”についてお伝えします。
「話すこと」が脳を守る？その理由とは🧠🗣️
会話には、実は想像以上にたくさんの
脳の働きが関係しています。
たとえば、ただ「おはよう」と
言うだけでも――
✅ 声を出す（発声）
✅ 相手の状況を思いやる（感情・記憶）
✅ 話す内容を選ぶ（判断・構成）
✅ 相手の反応を理解する（認知・聴覚処理）
こういった複数の脳機能が同時に働いているのです。
つまり、「話す」という行為自体が、
“日常的な脳トレ”になっているとも言えます。
さらに、会話によって感情が動くことで
脳内の神経伝達物質（ドーパミンなど）の分泌も活性化。
これは記憶力や意欲、判断力を支える重要な要素です。
会話が減っていくプロセスに潜む“落とし穴”⚠️📉
✔ 一人暮らしでも、家族と同居でも起こりうる
会話が減る背景には、
いくつかの段階的な変化があります。
🔽 よくある流れ：
1.「特に話す用事がないから」と話しかける機会が減る
2. 返事が短くなったり、感情が薄れていく
3. 会話のきっかけを失い、“黙っている時間”が増える
4. 認知機能の低下やうつ傾向、社会的孤立へ…
このような流れは、一人暮らしの方
だけでなく家族と同居していても
起こることがあります。
「同じ家にいるから話している」
と思っていても実は1日に数分しか
会話していない…というケースも。
❗重要なのは、
「話す必要がある場面」や
「気持ちをやりとりする時間」が
あるかどうかです。
こんな方こそ要注意！“話す機会”が減っているサイン📝
✅ 会話があっても、一方通行になってきた
✅ 昔の話しかしなくなった（新しいことを話さない）
✅ 「別にいい」「どっちでも」と反応が減っている
✅ 会話中に言葉がすぐ出てこないことが増えた
こうした兆しが見られたら
認知機能が少しずつ落ち始めているサインかもしれません。
ただし、これは「手遅れ」
というわけではありません。
ここから“話す習慣”を取り戻せば
脳の活性化が期待できるのです。
私たち「つるの里デイサービスセンター」の取り組み🌿😊
赤磐市で、日常に“話す場”を取り戻したい方へ。
私たち「つるの里デイサービスセンター」
では、単なるリハビリや入浴だけでなく
「会話」そのものを支える関わりを
大切にしています。
📌 こんな取り組みを行っています：
✅ スタッフが一人ひとりの話に丁寧に耳を傾け、気持ちのキャッチボールを大切に
✅ 趣味や昔の話を引き出す**「会話リハビリ」**の時間も
✅ 他利用者さんとの自然なやりとりが生まれるレクリエーションや食事時間
✅ 専門職（看護師・理学療法士）が身体と心の両面からサポート
特に一人暮らしの方や、
家族が日中不在がちなご家庭の方からは、
「家以外で自然に会話できる場所」として
ご利用いただくことも多いです。
📩 まずはお気軽にご相談ください
「最近あまり話さなくなった気がする」
「会話が続かないけど、どう声をかけたらいいか分からない」
そんな悩みを感じている方こそ
“話すきっかけ”が生まれる環境に
触れてみることをおすすめします。
「つるの里デイサービスセンター」では、
その方の状態に合わせて、無理なく会話や
活動につながる方法を一緒に考えます。
少しのきっかけが、
大きな変化につながるかもしれません。
▶︎ お問い合わせはこちら
▶︎ 公式HPを見る
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